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I corsi
vengono svolti nelle sedi di Pavia e Milano
STRUTTURA
DEL CORSO
Il Training Autogeno (ciclo inferiore) è un metodo di autodistensione
concentrativa che, per stadi, si focalizza su diverse sensazioni corporee.
L'apprendimento dei sei esercizi standard permette di acquisire, in
breve tempo, la capacità di raggiungere uno stato di calma e
distensione che, con l'allenamento, è possibile ottenere in qualsiasi
momento della giornata.
Per apprendere il ciclo di esercizi, oltre alla motivazione,
è necessaria costanza nel tempo: gli incontri sono indicativamente
dieci-undici.
E' possibile
apprendere il Training Autogeno individualmente o in gruppo.
Si tratta sempre e comunque di un'esperienza personale e soggettiva,
anche se si dovesse scegliere di intraprendere un percorso in gruppo
(che, infatti, è in gruppo e non di gruppo).
Particolare
attenzione è posta nel colloquio preliminare, in cui viene
valutata l'idoneità psico-fisica della persona (per constatare
l'eventuale presenza di controindicazioni o situazioni che richiedono
una modificazione del metodo standard).
CORSI
INDIVIDUALI
Pavia, presso lo Studio
di Counseling & Training Autogeno Pontremoli
(dott.ssa Guma, prof. Pontremoli)
CORSI
IN GRUPPO
Pavia,
presso lo Studio di Counseling & Training Autogeno Pontremoli
(dott.ssa Guma, prof. Pontremoli)
Pavia, presso Shadow
sport center
(dott.ssa Guma)
Milano, presso Meditazione e Degustazione
(dott.ssa Guma)
Corso di
Training Autogeno in gruppo
Corso di Training Autogeno per la gravidanza
Corso di Training Autogeno per la terza
età
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